3 najlepsze

apok - z takim podejściem zawsze będziemy (my Polacy) uznawani za zaścianek Europy sprawa jest prosta jak kogoś stać, niech kupuje najlepsze jakościowo i smakowo odżywki a jak ktoś nie ma tyle kabony, to niech kupuje tańsze tylko mam jedno ale... rozumiem , że smakowo ostrowia w konkurencji z takim chociażby mx pro (nie mówię o bajecznym Nectarze [...]

no to musisz zrobic to co powiedzialem, sciagasz arkusz i kombinujesz, bedziesz musisal dodac jeden posilek i ew. wesprzec sie odzywka jak nie bedziesz mial czasu. mowie Ci kombinowanie jest najlepsze Pozdrawiam, NoRtOn

nie, mowie calkiem powaznie... tluszcze stale sa najlepsze do smazenia...co prawda podczas smazenia we wszystkich tluszczach pojawiaja sie akrylamidy jednak i tak tutaj roslinne pozostaja w tyle bo dodatkowo zamieniaja sie w szkodliwe frakcje trans.. zapewne chodzi Ci o cholesterol obecny w smalcu i masle...tutaj w gre wchodzi znacznie wiecej [...]

[...] JESLI CHODZI O ZGUBIENIE TLUSZYKU... 2 pytanei czy bieganei mozna zastapic np "wioslowaniem" na atlasie? SCIAGANIE DRAZKA/ RACZKI .. WYCIAGU DOLNEGO 3 pytanko, juz osattnie: jakie sa najlepsze cwiczenia na biodra? chodzi jednak o cwiczenia nie wymagajace chodzenia na silownie ????? UKL KOSTNEGO CWIZENIAMI RACZEJ NIE POPRAWISZ

Witam. Zadzialal jeden element zwany instynktem. Wola przetrwania. To twoj instynkt zmosil twoje nogi do biegu. Podpowiedzial Ci/Tobie jakie jest najlepsze wyjscie z sytuacji... Szybki bieg, czy w pier...L? Zanim zaczales rozwazac swoja decyzje, byles na tyle bezpiczny, w pelni sil, by znalezc inna metode ratowania swoich kumpli. Sa 4 [...]

[...] węglowodany kosztem tłuszczów,lecz zostaw chociaż ten 1g tł/kg masy ciała Z mięs pożądanych w diecie to jest ich bardzo dużo,a m.in. indyk,schab wieprzowy,polędwica wieprzowa/wołowa,udziec/legawka wołowa,podroby jako urozmaicenie i obniżenie kosztów diety np.wątróbka,serca;ponadto ryby-szczególnie te tłuste jako najlepsze źródło omega 3

prawda bowiem jest tak, że zarowno jedno jak i drugie może byc w "papierowych rachubach" jak najlepsze, jednakże zawsze powinno byc dostosowywane do indywiduum może sie więc okazać, ze i jedni i drudzy maja rację, czasami niewielkie korektymoga przynieśc b. wiele. daj linka do ostatnio układanej twojej diety, także do treningu. Zmieniony [...]

[...] nie nabawić się kontuzji) ewent. wznosy bokiem 6. uginanie przedramion stojac x1 - zmieniaj sztangę na sztangielki 7. wyciskanie francuskie lezac x1 - ściąganie linki w dół na wyciągu, francuskie leżąc, siedząc sztangielkami 8. wznosy na palcach x2 - to jest najlepsze 9. jakies cwiczenie na brzuch x2 - skośna ławeczka, wisząc kolana do góry itp.

Panowie... nie zaczynajcie kolejnej dyskusji o ulicy: "ze liczy sie psychika, ze najwazniejsze jest podejscie... ze i tak najlepsze jest bjj/bas3/Tsunami ". Takich postow bylo juz za duzo.

Koledzy, nie rozmawiamy tu o światopoglądach ale o dietach . Da rade ryby włączyć do diety?? JAk tak to było by bardzo OK. Dobrze że nie jesteś 'veganem'- 0 ci to już totalny hardcore. ---------------------------------------------------------------- Ryż na redukcji - OK ale TYLKO i wyłącznie brązowy. Dodaj kaszę gryczaną - jak nie lubisz, ucz się [...]

[...] to jesli chcesz zobaczyc krate, musisz sie wziasc za mase miesni brzucha. Rob cwiczenia z obciazeniem. 2x w tygodniu. Jedno cwiczenie na dolne, jedno na gorne, jedno na skosne. Kazde po 3 serie starczy Na dolne najlepsze jest chyba unoszenie nog ze zwisu(zreszta wszystko masz w atlasie). Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2007-10-02 21:44:15

co do Randleman - Rua to myslalem ze bedzie niezla jatka, czyli mordobicie na calego, stojki, stompy i wszystko co najlepsze, no i ze potrwa ze 2 rundy minimum. niestety. za***ista byla ogolnie ta akcja na poczatku, ruszyli na siebie bez owijania w bawełnę. poza tym troche sie rozczarowalem, bo za krotko. w kazdym razie szacunek dla murzyna bo [...]

[...] ale to karateka. poza tym jak drech cie zaczepia na ulicy na 99% nie jest sam. więc ważne jest czy na treningu uczysz się walki z kilkoma ludźmi. choć w praktyce to i tak najlepsze jest ćwiczyć biegi :) sklepiesz drecha to jesteś na tym osiedlu spalony.... może jak kiedyś się wykrztałci drechshido :) to będzie uczciwiej, ale to raczej bajki [...]

zgrabna pupa, nie zmniejszaj pliiiiiiiissssssss takie sa najlepsze pozdrawiam

Wszystkiego co najlepsze Zdrowia, masy i czego sobie pragniesz I nie dzis za duzo, zeby spadków nie było

a moze bys mi napisal jakie jest najlepsze cwiczenie na barki>>>??? bo mi na nich bardzo zalezy!dotychaczasz cwiczylem i nadal cwicze w jednym tygodniu 3x10 przed glowa i 3x10 za glowa (oczywscie to jest sztanga) i obciaenia mam takie 1 seria 30kg 2. 40kg 3.35kg a w nastepnym tygodniu czwicze chantelkami ale kotre maja 7 kilo kazdy z [...]

Samo zalozenie jest nie najlepsze IMO powinienes zainteresowac sie FBW

Zazwyczaj wygląda to tak: I POSIŁEK płatki owsiane 100g 69,3ww / 11,9b / 7,2tł / 366kcal jog naturalny 350ml 21,7ww / 15b / 7tł / 210kcal banan 150g 32,7ww / 1,5b / 0,5tł / 143kcal pomarańcz 400g 23,5ww / 2,4b / 0,5tł / 110kcal plus nasiona slonecznika/rodzynki/orzechy wloskie zalezy co mam WYWAL STĄD TEN JOGURT, BANANA, POMARANCZE. DAJ POZA [...]

Zrób kupke i siusiu przed ważeniem . . . . . . ja zawsze jeszcze obcinałem paznokcie A na serio to sauna ok bieganie ok a najlepsze są dresy- widziałem nawet dres weidera (40zł w Giacomelli Sport) słuzący do wypacania kilosów (nic nie przpuszcza jak kondon)

Ja mam ochraniacze na golenie z możliwością odpięcia stopy i takie by chyba były dla ciebie najlepsze. No przynajmniej ja z moich jestem super zadowolony! Tak na marginesie to nawet nie wiem jaka firma to była a przetrwały już prawie 5 lat nawalania! Tylko rzepy się rozciągnęły i trzeba było zszyś he he. Ale jeśli chodzi osprzęt to mój najlepszy [...]